步行的好处是什么

1、减少汽车尾气的产生：步行绝对是提昂愧剿蛞倡绿色环保最好的出行方式，如果你可以用步行代替骑摩托车、开车，那么就会减少一些二氧化碳、一氧化碳的产生。

2、促进消化：步行还可以促进消化，促进肠道的蠕动。

3、促进血液循环：步行可以促进我们的血液循环，从而增强了我们身体的免疫能力。

4、预防关节炎、骨质疏松：适当的步行会有预防关节炎的作用，也可以让骨质疏松原理你，所以多步行吧！

5、缓解失眠：步行还有预防失眠的作用，所以如果你有失眠的现象，那么，在睡觉前可以适当的去散步，对你的失眠现象会有所改善。

6、改善情绪：步行还可以让我们减缓压力，减轻压抑的情绪。每周坚持步行三四次，会在一定程度上改善我们的情绪。