怎样才能淡斑

1、脸上长斑了，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，比如胡萝卜、番茄等，补充这两样维生素有利于淡斑，只是效果不是能一蹴而就的。

2、有些斑是因为烈日不防晒所致，所以，在平日的出行中，要注意防晒，擦好防晒霜，做好防晒的一系列工作。

3、想要淡斑，平时要注意做好皮肤的保湿工作，如使用一些爽肤水和乳液等。做好皮肤的保湿保养工作，斑自然慢慢就会淡了。

4、想要淡斑，心情要保持愉快。心理压力过重对淡斑不但没有益处，反而会带来坏处。心情好，才有利于淡斑。

5、想要淡斑见效快的话，可以直接用一些淡斑的产品，但选择时要注意，不要使用那些有副作用的产品。

6、想要淡斑，睡眠质量要好。平时尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。睡得好，才有利于促进新陈代谢，利于淡斑。