晚饭后做这几项运动，帮你轻松减掉大肚腩

1、饭后走一走，活到九十九。吃完晚饭后一定不能坐在或躺在沙发上看电视，玩手机，非常容易发胖。吃完饭后可以跟家人一起到小区或公园走一走，散下步。

2、慢跑也是个不错的选择，吃过饭先走上一段，热下身，然后可以慢跑一会。

3、转呼啦圈，这个对于减大肚腩来说特别有效果。只要坚持几周就能看到效果，对于想减肚腩的朋友们，赶快行动起来吧。

4、做瑜伽。瑜伽不单单是女士的运动，男士也可以加入到这项运咿蛙匆盗动中来。尤其在印度，有很多男士会做瑜伽。不仅能放松身心，而且对于减脂保持身材又很好的效果。