孩子怎么才能长高个

1、遗传因素：这个就不用多提了，如果父母身高本身很高的话，孩子以后的个子偏高的几率相对较大，但遗传并不是绝对的决定因素。对于特别在意自己后代身高的朋友在选择配偶的时候可以有所侧重。

2、营养因素：后天所吸收的提供身高生长的各种营养也至关重要，不过现在生活条件比以前好很多，有些孩子面临着肥胖的问题，如果孩子体重过重的话，也是影响身高和智能发育的，因此家长们应按需提供营养，保证营养均衡就可以。

3、运动因素：生命在于运动，有一定的活动量更能刺激孩子的骨骼成长，而且如果长期补充营养又不运动的话，孩子容易肥胖，因此可以在中小学时期培养孩子锻炼一项运动项目，像打篮球、游泳、羽毛球等。

4、睡眠因素：孩子生长发育离不开充足的睡眠，因为在睡梦中会分泌大量的生长秘韩殉刳激素，新生儿头三个月生长极快，所以那个阶段他们成天就是吃了睡睡了吃的。但在保证孩子9小时睡眠时间的同时还要保证睡眠质量，不然越睡越累，每晚10点之前要保证孩子睡觉。

5、情绪因素：如果孩子尽量多的保持愉悦、明朗的情绪，更有利于孩子长个子，还有利于孩子的心理健康，因此父母要尽量为孩子营造一个良好的成长环境和舒适的家庭氛围，这样孩子才能更全面的进步。

6、把握关键期：孩子的婴幼儿时期和青春期是一生中身高生长最快的两个时期，在一年中春天尤其是5月份也是孩子生长的关键时期，所以家长们在平时关注孩子身高的基础上对这些关键期多重视一些，将孩子身高再拔高。

7、医学因素：找一份男孩女孩各年龄段身高生长的范围值，如果很明显的低于同龄人，个人无法调节的，要及时寻求医生帮助，通过医学手段帮助孩子长个子。