如何预防和应对宝宝上火?

1、要预防宝宝上火，首先要保证宝宝有一个烫腥治奁充足的睡眠，对于宝宝而言，睡眠时间一般为10个小时，在休息的过程中，身体各方面机能都能得到很好的修复和调整。

2、秋天不光是宝宝，成人也容易上火，所以一定要及时补充水分，多喝白开水，尽量多给宝宝喝水，就可以避免上火。

3、饮食方面，如果宝宝已经开始吃辅薅黾稣形食了，就要多给孩子吃一些绿色蔬菜，一定要清淡，比如卷心菜，菠菜等，蔬菜中的纤维素可以帮助肠蠕动。

4、平时没事可以给孩子喝些绿豆汤或者稀饭，绿豆有清凉解毒的功效，尤其对那些脾气暴躁，心情烦躁的宝宝更适合。

5、多给孩子吃些水果，比如一些降火的水果如，柚子跟梨都是不错的选择，还能清润肺部。或者吃些杨桃，荸荠等，都可以帮助宝宝降火。

6、蔬菜方面吃些清火的蔬菜很重要，比如白菜，芹菜，这些都是比较不错的选择。