胃食管反流病该怎样预防

1、胃食管反流病，顾名思义，胃肠的东西反流进了食管继而引起了某些症状，反流、答牧驼揎反流，重点在于此。咱们平时吃撑了不照样可能把东西吐出来，但这种情况还不至于导致食管黏膜受损，因此还算不上该病，但若是长期如此，好好的食管黏膜自我恢复能力不够，那就有可能患此病了。

2、这病还是消化系统疾病中的一种，除了反流这个症状，最典型的症状另外一个就是烧心。烧心想必大家也可能体验过，说的就是近心窝处有种火烧的感觉，那说到底就是胃部的灼烧感。

3、那胃食管反流病，主要症状自然是在食管部位，但若是疾病更进一步，就会发展到食管以外的组织器官。临近食管的咽喉部位、肺组织，造成诸如咽喉炎、咳嗽、哮喘、吸入性肺炎、肺间质纤维化等都是有可能的。当然，疾病有轻有重。

4、想诊断出胃食管反流病其实不难，最准确的方法就是去医院做个胃镜，内镜检查可以说是许多胃肠疾病的首选检查，比如消化性溃疡、消化道出血、炎性肠病等。

5、那该怎样预防胃食管反流病呢？胃食管反流病最直接、最主要的原因是因为食管下括约肌出现了功能障碍，不管是结构受损也好，还是功能障碍，所以想要治疗胃食管反流病，就要从这下手。

6、如果说本身食管下括约肌出现问题了，那么吃饭就要小心了，因为你就是容易患病的人群，那么最好不要白天进餐后就河涉蓬衍躺着，减少卧位反流；到了夜间睡觉时，睡觉前两个小时不要吃东西，这是为了防止夜间出现反流的状况。睡觉的话，可以抬高一下枕头（垫点东西）或者抬高床头，15~20cm距离就很好。

7、至于怎么会LES受损，导致其受损的原因很多，结构受损上来说，做过贲门失弛缓症手术、食管裂孔疝手术的人都有不少可能会导致结构受损，另外，本身如果长期腹内压、胃内压高的话也很容易受损，诸如肥胖、有腹水、经常呕吐、胃扩张等情况。

8、至于功能障碍上来说，一些激素、药物（诸如日常服用钙通道阻滞剂啊等），亦或是平常吃的食物以高脂饮食（巧克力、蛋糕）为主也很容易造成LES功能障碍。

9、备注：胃食管反流病只是以LES功能障碍为主，诸如膈肌脚、膈食管韧带等结构发生结构与功能缺陷照样会造成胃食管反流。

10、再来说预防问题。既然知道了原因，那么就应该日常注意引发疾病的因素，有些是可以避免的。像是腹内异鲢阍羟压增高这个因素，肥胖是其中一个，这个因素绝对是危害健康因素的大杀手，许多疾病都与此有关。可以日常多锻炼、吃的健康、改善生活方式、睡得舒适等，让自己属于正常体重。

11、除此之外，平常少吃高脂肪、巧克力、浓茶等食物，戒烟限酒都是很好的预防措施。并且本身这些行为就不值得提倡，对身体健康不利。