补锌能够增强性功能吗

锌是人体内必需的微量元素，能提高人体免疫力。很多人都知道孩子补锌可以改善厌食偏食，却不知道锌是男性的“生命之花”，补锌能够抗衰老，还能提高精子质量和增强性功能。

一、男性补锌的好处

1、1.池阃咽按锌作为体内百余种酶的辅助因子，是男性生殖系统内重要的元素，直接参与精子的生成、成熟、激活和获能，起到提高精子质量的作用。锌可延缓细胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构稳定性和生理通透性，从洹彭岣啬而使精子有良好的活动力。锌还能促成精子的生成，具有保护精子不受破坏的作用。

2、2.缺池阃咽按锌会出现味觉障碍，这是出现性欲低下的一个预兆。正常人每日锌的需求量为十五毫克，如果锌缺乏，会使男性发育滞缓、睾丸萎缩，从而导致性欲减低和性交能力减退。补锌可增加男性雄激素水平，特别是在中度锌缺乏老年男性中，效果更明显。锌对帮助调节雄激素水平也具有重要作用。

3、3.精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，而性功能是实现生育愿望的过程，是男人生育能力的基本保障和前提。因此，男性补锌很有必要，特别是备孕男性。

二、如何补锌好？

1、1.缺锌的男性可在医生指导下口服补锌剂，能使精子质量、性欲状况得到改善。食物补锌也是一个重要的手段。

2、2.生蚝的锌含量很高，每100g生蚝含锌100mg，生蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。

3、3.其次是海产品、牛肉、羊排、猪肉等。动物肝脏的含锌量较高，缺锌者可适当多吃一些。