上火便秘应该办怎么用开塞露治疗

1、便秘的种类有很多。最常见的就是因为上火导致的大便干燥，同时有的人也会出现面部痘痘等状况，这种情况最好解决，只需要在短期内停止吃过于辛辣刺激性的食物，然后再配合每天饮用菊花茶或者金银花茶，过不了几天，就可以恢复正常。

2、有的人是慢性便秘，慢性便秘又可能是生活习惯不规律，长鲋逐噗瘀期久坐不动造成的便秘。或者平时有需要上厕所时懒得去上，造成了肠道蠕动减慢，直肠不敏感导致的便秘。又或者有的人本身体质的问题，导致内火很重，造芤晟踔肿成的便秘。其实，无论哪一种，都必须得到足够的重视。

3、便秘的人，需要注意调节自身的内在。除了改变原有不规律的作息习惯，每天晚上11点之前上床睡觉，还要注意自己情绪的调整。如果本身属于性格比较急，脾气很暴躁的，更要注意调节，性格和情绪对这方面同样有影响。合理安排自己的工作和生活，才能更好地解决便秘的问题。

4、每天早上按时起床，肠道的排泄时间，最科学的应该在早上7点，所以你的作息时间需要按照这个来。早上7点之前起床，喝上一杯温热的白开水，简单地在家走动一下，等待肠道的温润。这一步坚持下去，收效会比较大。

5、吃早餐的时候，注意同时需要喝点东西，稀饭，豆浆或者牛奶，都可以，甚至喝点红茶，混着有水份的饮品吃早餐，对肠胃都是一种保养，这就像我们常说的豆浆配油条，其实是一种非常科学的吃法，东西方文化里，早餐都是干的和稀的一起搭配。

6、如果感觉便秘很难受，肚子胀痛，也可以采金泫险缋取物理治疗方法，使用开塞露进行治疗。开塞露是一种单只装的水剂，每一次的用匪犬挚驰量是20毫升，我们取下开塞露的帽子，用一点点开塞露润滑菊花，再用手心捂热开塞露，再将里面的空气挤出，就可以使用了，使用方法很简单。

7、开塞露的使用剂量可以根据实际情况来定，不一定要很大，可以全部用掉，也可以留一部分下次再用。但是必须说明的是，用了一半需要留着等下次用的开塞露，一定要用干净的卫生纸擦干净，以免造成污染。