吃哪些食物可以提高免疫力

1、紫苏可以提高免疫力，紫苏含有维生素，胡萝卜素，可以有效补充身体必须的各种元素，提高免疫能力。

2、菱角能提高免疫力，菱角含有不饱和脂肪酸，葡萄糖，可以有效补充身体营养，提高身体免疫能力。

3、香梨能提高免疫力，香梨含有丰富的维生素和各种糖类，可以有效补充营养，提高身体免疫能力。

4、豆浆可以提高身体免疫能力，豆浆含有丰富的植物蛋白，可以快速补充能量，能有效提高身体免疫能力。

5、蕨菜能提高免疫能力，蕨菜含有丰富的氨基酸，各种微量元素，可以有效提高免疫能力。

6、百香果能提高免疫力，百香果含有维生素，氨基酸，可以有效补充身体必须的各种营养，有效提高免疫力。