高血脂的人饮食上要注意什么

1、不要吃的太咸。食盐有很多好处，但是食用过多也有坏处，可能会导致血管硬化和血压升高。

2、不要吃的太甜。食用过多的糖会变成脂肪，就会促进肥胖和动脉粥样硬化。所以，高血压要少吃甜食。

3、不要吃的太酸。酸味可以开胃，还可以增强食欲，但是食用过多就会危害健康，高血脂患者吃羊肉不适合吃醋。

4、不要吃的太辛辣。高血脂的人脂肪含量很高，吃的过于辛辣，就会头晕或者胸闷。

5、不要吃的太鲜。高血脂的人要适量控制食量，鸡精，味精和耗油这些提鲜的东西要少吃。

6、不要喝太多酒。酒是高热量的东西，喝酒必然会吃很多下酒菜，就意味着会有更多热量和脂肪进去体内。高血脂的人不适合多喝酒，少喝为宜。