去除黑眼圈的食疗-煲汤法（血虚、调经）

现在年轻人生活习惯，因睡眠不足、休息不好、熬夜等,通宵熬夜，化妆等导致两眼发黑，黑眼圈的形成也影响了自己的美观，人看起来没啥精神，略带疲惫感。

工具/原料

健康食材

煲汤

先了解下黑眼圈的类型：

1、++++青色型黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青。血液循环弱是熬夜、鼻部过敏、眼睛疲劳等情况都会引致这种黑眼圈。

2、++++黑色型黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。眼睛周围表皮薄，先天的下眼睑的软组织厚度不足，这样看起来眼睛下方就显黑。

3、++++咖啡色型黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。（本人就是这类型的，在瓢遥费涓调理中）随着年龄的增长，体能的老化，眼睛下方的脂肪或胶原蛋白丢失，软组织会日渐萎偕媸蝾纱缩塌陷，也会眼窝深陷而产生黑眼圈。

用靓汤去除黑眼圈-食疗法

1、外调也需内调，人的身体内质改变了，整体外在才能更健康，所以建议大家采用食疗法，又不伤身，又能调节体质，同时享受靓汤。

2、准备食材：*当趵驽艽箬归土鸡汤* ——2人份   食材：土鸡（新鲜鸡肉）半只、当归（3-5g）、花生粒（红衣的更好）（20-30粒）、红枣（8颗去核）、黑木耳（3-10g)、姜片。

3、做法如下：     1、先将鸡肉切块洗净之后备用； 在锅内加入清水烧开焯掉血水。

4、 2、将焯掉血水后的鸡块拿出来放在高压锅内，（可以用沙锅煲，我这里是用高压锅，因上班时间比较赶 ，早上就可以煲，中午就喝上了，很省时间）加水适量（6-8碗）

5、加入当归，花生粒，黑木耳、红枣一起炖，盖上开火。

6、大概4高压锅气阀响时10分钟后，调小火，30分钟之后可以关火了，再加入调味料即可。（煲出来的汤已略带甜味，依个人口味可不加盐的）原法原味的汤就好了。

7、美容功效：当归土鸡汤非常营养，滋补，能消除血虚所致的黑眼圈。

8、总体来说血虚应以养血为主，中药中当归是补血的代表，平常血虚还可以吃一些对脾有好处的东西，因为脾是气血生化之源，如果脾功能良唁赋獭狍好，血虚症状也会减轻。可以适当食用山药、茯苓、大枣等，这些食物生血功能良好，血虚会慢慢减轻。