低血糖的饮食注意事项

1、坚决控制自己的饮食结构少吃精油细面的食物，避免饮用酒精和碳酸饮料及功能性饮料，减少食用啤孩巷柚纯淀粉类或者淀粉含量高的食物，例如面条、油饼、土豆等等。

2、多吃高蛋白的食物高蛋白的食物饱腹感很强，可以延长饥饿感，对身体提供足够的营养成分和能量，高蛋白食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等等。

3、多吃高纤维的食物高纤维的食物淀粉含量低，有助于稳定血糖浓度，加上纤维本身是可以延缓血糖下降的。

4、尽量多餐低血糖患者最好的饮食习惯就是坚持少吃多餐，缩短就餐的时间，减少食用的食物，不要饿了不吃，容易出现头晕的现象。

5、饮食多样化不要只吃某一种食物，这样长期坚持也许会导致营养不良，睡前可吃些小点心或者低脂的饼干等，有助于稳定夜间血糖。

6、控制碳水的摄入低血糖患者的饮食应该是营养全面和均衡的，但是要注意碳水的摄入必须不超过整体食物的50%，碳水摄入量过度可能会导致血糖升高。