孩子便秘应该如何去做

1、吃富含纤维的食物：治疗儿童便秘的第一件事就是增加儿童的纤维量。纤维是一种天然的泻药，有助于软化粪便。

2、多喝水：孩子们在玩的过程中经常不喝水，这会导致他们脱水。脱水是便秘的主要原因之一。消化系统需要水才能正常发挥作用。

3、胃部按摩：胃部按摩治疗便秘非常有效。轻轻按摩孩子的腹部和下腹部，以刺激上莒蹿逶蛞厕所。它可以帮助松弛腹部肌肉和释放压力，这有助于促进肠道活动。它甚至可以帮助减少腹胀。

4、温水浴可以舒缓腹部紧绷的肌肉，轻松上厕所。您可以在洗颊骐畈传澡水中添加小苏打或泻盐。如果您的孩子患有肛裂，小苏打将有助于缓解疼痛和瘙痒。富含镁的泻盐也可以帮助软化粪便。

5、经常运动：每日运动可以帮助消化，减少便秘。经常锻炼可以帮助食物在大肠中快速移动，帮助肌肉收缩，排出废物。

6、李子：处理孩子便秘的最好方法之一就是让他们吃李子干。李子富含纤维和山梨糖醇，有助于软化粪便，使儿童更容易上厕所。如果您的孩子便秘，每天给他3-4个李子干。

7、茴香籽：坚果也有助于治疗儿童便秘。茴香籽刺激胃肠道中的平滑肌运动，导致健康的消化和定期排便。也可以预防儿童腹胀。