运动后吃什么水果好

1、我们运动以后可以多吃一些苹果苹果是低热量的水果，有大量的维生素和矿物质，还能补充水分。

2、我们孀晏弁钾也可以多吃香蕉，因为运动以后会消耗很多矿物质元素，香蕉有很多的钾元素。可以减轻运动以后带来的疲劳感。

3、我们孀晏弁钾也可以多吃西红柿，西红柿里面含有丰富的果胶和食物纤维运动之后吃，人会感觉到不会太饿，促进人体的新陈代谢。

4、运动完之后，我们也可以多吃梨，梨里面还有大量的维生素，可以减少人体对脂肪的吸收。

5、我们也可以多吃橙子橙子里面还有丰富的维生素C可以促进新陈代谢，可以促进人体毒素的排出。

6、总结：我们运动的时候可以多吃这些的水果。