女性夏天痛经怎么办

1、避免冷饮 夏季是人们食冷饮最多的季节 ,在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。

2、切勿贪凉 有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道氇筐塘瓠里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。

3、劳逸结合 经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。

4、和调情志 经期经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，勿使七情过度。

5、香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，不妨一试：材料（二人份量）：鸡蛋两只，姜痈适量，香花叶适量。做法：将香花叶和姜痈加水滚片刻，加入蛋花即可食用。