养成好的饮食习惯是心脏健康的前提

1、 多汁的西瓜 我们都知道，西瓜具有利尿的作用，但是大家一定不知道它对于治疗心脏病的也是存在一定疗效的。常食用习惯对我们也不会存在副作用。我们可以在生活中将西瓜切成小碎片，每隔几分钟食用一小片。如果大家在吃饭时喜欢饮用饮料的话，也可以用西瓜汁代替饮料。

2、 小巧葵花子 我们在每日摄入60克葵花子，就相当于一顿蛋白质丰富的小餐。但是前提我们需要将葵花子洗净去壳。在日常的生活中我们也可以将它拌成凉菜，如果葵花籽不好找，我们可以找南瓜子代用，这种食物尤其适合那些患有前列腺炎的病人。

3、 营养米汤 我们可以在做饭中取四倍干饭的水量，将米在水中泡上一夜在进行煮制。等饭煮好后，将饭粒滤掉，可以进行全天啜饮。对于蜜糖我们应该慢慢的饮用。这样才能取得最好的疗效。素偶i米汤是患者应信赖的饮料。