如何处理失恋情绪

1、第一坦然面对从分手中走出来的唯一方法是好好处理这件事，不要把自己搞得一团糟。感受自己的情绪，条分缕析地去感受。记忆中会有美好时光，也有伤心往事，但最重要的是，要给自己时间。想哭一场的话，就放声大哭吧，虽然大哭很不光彩，但是非常治愈人心！大哭并不说明你很失控，因为坦承自己很伤心，你就拿回了情绪主导权。

2、第二关注你自己做了一段时间别人的另一半，我们往往会忘记单身的感觉。请为自己而活！想做什么事就去做，试着为自己想想，只想自己。要逐渐地恢复你因成为他人另一半，而丧失的美好的独立性。关注自己的方法有很多种。

3、第三好好对待自己比如吃一顿美味的大餐，或者出去走走。你可以花时间重新评估一下自己的健康目标，或者设一些个人目标。好好放纵一下，为自己买漂亮的衣服，或者买心仪已久的其它物品，吃最喜欢的食物 ，喝最爱的酒 ，好好享受。拉个朋友陪着， 自己一个人也行。花时间提醒自己：我 是 谁？

4、第四尝试新事物你不是一直想学吉他学瑜伽吗？你三年前买的那本书可以拿出来读一下了。毕竟，现在总算有时间了。给自己找一个新爱好，或者去学一直想学的课程，你会从中收获很多，还会遇见崭新的人。更重要的是：你不会再想那个烦人的前任了。

5、第五多接触家人和朋友朋友和家人的存在不是平白无故的，你知道 当你关爱的人情绪低落时，你得对遛襟粝颉他们好言劝慰，现在轮到他们来安慰你了。真正的朋友是那樱厮吞簌些无论发生什么，都会爱你、支持你的人，你值得他们的时间和关注。不要害怕伸手求助，在周末联系一下你的父母，还有祖父母、兄妹。太多时候 我们把家人的存在当成理所当然，所以这时候很适合一起吃顿家常饭，向你的家人表示你很在乎他们。能做的不只有这些，你可以参加志愿者活动，这也会帮助你走出分手阴影 遇见新的人！你会遇到新朋友！还可能遇见有情人！

6、第六不要害怕伸手求助在周末联系一下你的父母，还有祖父母、兄妹。太多时候 我们把家人的存在当成理所当然，所以这时候很适合一起吃顿家常饭，向你的家人表示你很在乎他们。能做的不只有这些，你可以参加志愿者活动，这也会帮助你走出分手阴影遇见新的人！你会遇到新朋友！还可能遇见有情人！

7、第五继续前行分手后并不是不可以做朋友，但你要做一件很重要的事情，就是你得和那人分开。你可以抽个把月的时间去墨西哥度个假，好聚好散吧。短信 电话 邮件都不要有，此时此刻 你俩需要的是，距离。分手会造成感情创伤，如果你和前任藕断丝连，哪里还会有时间疗伤。情伤治愈后，就走出去遇见崭新的人吧！不是有句老话说：忘掉旧人的最好方式，是开始新感情。利用Tinder软件寻找，或者开始一些约会，总之试试吧！你会遇到某个人，某个可以进一步发展的人。失恋很痛苦，但你无处逃避。其实，说不定它是美好新生活的开始呢！