姜茶有哪些养生的好处，如何正确喝姜茶

1、首先，因为生姜是可以镇痛的，所以，你喝生姜茶的话，可以帮助你缓解头痛，而且对于女性朋友来说，可以带来热量，缓解生理期的疼痛，对于中老年来说，还能帮助他们缓解肌肉酸痛，以及其他类型的疼痛。

2、其次，和生姜茶还可以帮助你减肥，为什么呢，因为及凶纶昃喝热姜茶可以增加饱腹感，并且还能够减少你的饥饿感，尤其是热气腾腾的姜茶，你喝下去之后的饱腹感，是和吃了一个大番薯有一拼的，减肥的朋友可以尝试一下。

3、第三，我们平常都知道，姜汤对感冒是有很好的治愈作用的，姜汤喝姜茶是一样的，如果你感冒了，不妨泡上姜茶，你从生姜茶中吸入蒸汽的时候，就能缓解你的鼻塞状况，畅通你的呼吸系统。

4、第四，对于晕车的朋友来说，姜茶可以帮助你缓解晕车的症状，你可以在乘车之前的半个小时，喝上一大杯姜茶，也可以把姜茶放在自己的保温杯里，在车上的时候随时喝，可以避免晕车的发生。

5、第五，我们在喝姜茶的时候，一定要注意生姜的用量，要不然必然会物极必反，产生不良反应，对于成年人来说，每日不要超过5克，两岁以下的幼儿，最好不要喝姜茶。

6、第六，姜茶的制作方法也是多种多样的，你可以买新鲜的生姜，切碎泡水，也可以买现成的生姜粉，直接冲泡，到了夏天，可以放在冰箱里面储存，再加上一些柠檬汁，或是蜂蜜，还能解暑。