6种食疗,健康减肥就这么简单
1、苹果蜂蜜苹果有润肺,生津的功效,蜂蜜有滋补养颜的功效,每天早晨只需把苹果捣泥并加入适量蜂蜜,倒入100毫升的温开水中,就可以润肠通便,清除体内毒素,进而减肥。
2、荷叶灰蜂蜜水荷叶灰可以渗湿消肿,减肥降脂,可以健脾,而且荷叶灰还含有生物碱,能分解脂肪并强制排出体外。您只需把新鲜荷叶点火煅制研成细末做成荷叶灰,再掺蜂蜜水,一日刽五魇哓三次,米饮服用,连续服用一个月,就可以体瘦腰细,对于顽固性肥胖的朋友尤为适用。
3、冬瓜海带瘦肉汤冬瓜内含丙醇二酸,甘淡,性凉。海带纤维较多可以吸收人体内多余的水分,瘦肉滋阴润燥。食用三者做出来的汤,可以平肝潜阳,清热养颜。是肥胖减肥者的佳品哦!
4、苦瓜减肥法这招很简单,无论什么时候,只要您能每天生吃3根,虽然味道有点苦。但是仅用一周就可以看到效果呢,最起码可以瘦3到4斤。因为苦瓜含有一种高能徇柝璎镨清脂素,它可以作用于人体小肠,使人体只吸收维生素、矿物质能成分,而防止脂肪的吸收。听起来是不是很神奇?
5、黄瓜鸡蛋法黄瓜含有生物活性酶,果酸等,可以促进人体新陈代谢并且可以预防便秘,可以抑制糖类物质转化为脂肪。每餐只吃黄瓜和鸡蛋,坚持一个星期,肯定会变瘦。这个方法既简单还可以每日维持人体正常所需。可以试试哦。
6、喝水减肥法想必大家一定不知道吧,原来喝水还可以减肥。您只要吃饭时放一杯温水在旁边,把食物过水一起吃,还可以早上空腹喝白水,或者蜂蜜水等。就能预防便秘,避免出现小肚腩。
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