夏天胃胀气 喝点薄荷茶

　 夏季人们易受暑湿易七淄苷之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷

饮及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来。这时，闲套榱脲药食同源的薄荷茶是不错的

选择。

　　薄荷茶的制作方法非常简单，取绿茶3克（脾胃虚寒者可用红茶代替），干

薄荷叶6克（鲜薄荷叶加倍），用开水浸泡5分钟，即可饮用，还可根据个人口味

调入蜂蜜适量。

　　除了缓解胃胀气之外，饮用薄荷茶还有诸多益处。例如，薄荷具有疏散风热

的作用，能促进汗腺分泌以增加散热，从而使人感到凉爽，起到消暑的作用；薄

荷的茎叶有特殊的香气，号称“亚洲之香”，平素被口臭困扰的朋友，经常饮用

薄荷茶，有助于保持口气清香。此外，薄荷还有消除疲劳的作用，能让人平心静

气，集中精力，更好地投入下午的工作中去。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式

，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。

　　薄荷茶虽好，但并非人人皆宜。动物实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着

床的作用，因此，近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持距离

。薄荷属于辛凉解表类药物，大病初愈、风寒感冒及寒凉体质者最好少用。薄荷

发汗耗气，体虚多汗者也不宜过多饮用。