超级好吃又营养的日式奶汁煲如何制作

1、鸡腿肉切块放盐，再加入白胡椒，料酒抓拌均匀，腌制10分钟。

2、锅中水开，下入菠菜焯熟捞出，再切段；再起锅烧油，放入鸡块炒至变色，盛出备用。

3、再放入胡萝卜，洋葱炒熟倒入砂锅中；再放入香叶。

4、再加入适量清水没过食材煮3分钟；再倒入鸡肉，白菜盖上盖子煮8分钟。

5、平底锅烧油，倒入牛奶，加入面粉搅拌均匀；再加入奶酪煮至浓稠，再倒入砂锅中臬苜捎肩搅拌均匀，再加入盐，白胡椒，菠菜搅拌均匀即可。