如何矫正青少年近视

1、避免用眼过度用眼每半个小时就要休息一会儿，比如：远眺、闭闭眼或做眼保健操等

2、注意用眼距离不要躺着或者在较暗的灯光下看书，眼睛与书要保持适当的距离，一般以30厘米为最佳

3、注意书桌摆放位置书桌最好摆在窗前，灯光以日光灯与白炽灯混合

4、食用富含维生素多的食物吃一些含有维A、维C和β－胡萝卜素的食物。