如何健身/男士健身必备/健身GIF图/健身方法大全

2025-04-30 03:57:04

1、健身动作一：上斜卧哑铃推举

2、健身动作二：双杠臂屈伸

3、健身动作三：引体向上

4、健身动作四：健身机俯卧挺身

5、健身动作五：直立哑铃前弯平举

6、健身动作六：仰姿反屈伸

7、健身动作七：负重半蹲

8、健身动作八：平卧杠铃推举

9、健身动作九：胸前下拉

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