养生的小常识【1】

1、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺喀囫算扑癌和保护心肌的功效，最适合于男子。如果吃酸性物质马上刷牙。否则会损害牙齿健康。

2、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。还有；过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用。

3、要及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水。