雾霾天如何在家进行简单健身

1、俯卧撑，对场地基本没有要求，是非常简单方便的健身方式。

2、仰卧起坐，同样对场地没有特别要求，也非常简便易行。

3、蹲下起立，每组30个，反复做，也是非常锻炼人的。

4、站桩，传统养生非常推崇的锻炼方式，这个虽然稍微有点专业，但也是简单易学，百度可轻松搜到各种教程。

5、盘腿打坐，运动完了，盘腿坐上40分钟，健身效果会更好。打坐这个可参看南怀瑾老先生的相关讲座。