你真的懂晒太阳吗
1、 晒太阳可以延缓皮肤衰老,其中起作用的是维生素D。体内维生素水平较高的人能比维生素较低的人平均年轻5岁左右。人体所需维生素D,都需通过晒太阳获得。
2、 晒太阳可使心情愉悦,改善抑郁心境。晒太阳可以激发大脑释放血清素血清素是一种快乐激素。
3、 晒太阳可以有效改善心脑血管疾病
4、 不同年龄段人晒太阳时长不同 婴幼儿 15--30分钟老年人 半小时到一小时 青年人一小时到两小时
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:90
阅读量:91
阅读量:61
阅读量:90
阅读量:33