这个早上喝比豆浆了更有营养！

1、第一：黑芝麻米糊 原料：黑芝麻50克、糯米50克、大米50克 做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。

2、第二：紫薯米糊原料：紫薯100克、大米80克；做法：紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜诋危族枧； 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

3、第三：红薯杂粮米糊 原料：红薯100克、麦仁20克、糙米20克、玉米片20克 做法：麦修革鹣亟仁、糙米用徇柝璎镨清水浸泡15分钟洗净； 红薯去皮切小块，倒入豆浆机中； 加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

4、第四：南瓜米糊原料：南瓜200g、大米80g做法：南瓜去皮切成小块；大米清洗干净； 将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。