为什么冬天会使人变懒

1、人体内铁元素摄取不足

由于冬季白天短晚上长，会让人们在白天感觉犯困，除此之外，当人体摄入的铁元素不足时，也会影响到氧气对细胞以及肌肉的流动，从而导致脾气暴躁、身体虚弱、思维迟钝以及不能集中注意力等。

2、没有足够饮水以及适当运动

冬季的时候比较干燥，人体易缺水，没有及时补充水分会导致血液的粘稠，降低的血液含氧量，血细胞携带的氧气也会减少，不能为全身器官和大脑提供充足的血液，从而导致困倦。除此之外，冬季天气是寒冷的，人们不喜欢运动，减少了运动量，也会产生困倦感。

扩展资料：

缓解疲劳的方法

1、出行远眺

空闲时走到户外，欣赏自然风光。多做远眺能给视觉带来良好刺激，有助消除困倦。开车或工作累、学习乏了，可以听听喜欢的有激情的音乐，有助于刺激听觉。当感觉精神疲倦时，在太阳穴上抹点清凉油、风油精等，也可即时醒神，助解困乏。

2、饮食保持清淡

冬季，在饮食上应多吃新鲜、易于消化的蔬菜，如胡萝卜、荠菜、小白菜、荸荠等。烹饪时加些葱、姜、蒜等佐料，也有祛湿、促进血液循环的功效。

参考资料来源：人民网-为什么一到冬季就容易犯困？ 4个小妙招来帮你抗疲劳！

参考资料来源：人民网-冬季睡得多反而更困？4个方法教你缓解疲劳