肝不好生活中要注意些什么

1、不要喝酒。喝酒伤肝已经成为一牡啾锯辏种常识性的东西。但是中国的酒文化，聚会难免要劝酒的行为。所以肝不好尽量不要喝酒，实在不行也应该少喝。而且在喝的时候要注意一些东西：比如不要空腹喝。

2、不熬夜。熬夜的人随着电脑手机普及而增多。但熬夜的行为却增加人体的器脏的负担，使得它们得不到充分的休息。

3、适当锻炼。运动可以增强我们的体质，有利于促进身心健康。但是要适量，不要过于激烈对抗，不能过于劳累。尤其是那些肝功不正常的。个人建议慢跑！

4、饮食方面清淡。肝是排毒的重要器沣举泉零官，所以饮食要清淡，吃易消化的食物。避免长时间食用刺激性的食物。一些肝不好的人在对于油脂的代谢是比较差的，所以也是少吃高油脂的食物。

5、保持愉悦的心情。心情不好会使肝火上升伤肝，影响身心健康。所以我们应该学会调整自己的情绪，尽可能的让自己心情舒畅。

6、多喝水。 多喝水有利于我们肝脏的排毒。