孕妇适合吃的三种水果

1、　　孕妇适合多吃生果１、秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最陈旧的果木之一。　　它质脆多汁，清甜爽口，锨厥昃矍醇香迷人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的效果，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有冷静安神、养心保肝、消炎镇痛等成效，有防治肺部感染及肝炎的效果。常吃炖熟的梨，能添加口中津液，避免口干唇燥，不仅可保护喉咙，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

2、　　２、柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。　　柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治蠹芩堰秣疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

3、　　３、柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。　　它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。５００克橘子中含有维生素Ｃ２５０毫克，维生素Ａ２。７毫克、维生素Ｂ１的含量居水果之冠。