月子里的那些事

1、月子里洗头洗澡要用生姜或者艾叶煮水来洗，洗完头要马上用烘干机烘干，避免湿气入体。

2、月子第一周先别急着吃些大补的食物，而是要先以猪肝等霰翌倡戈活血化淤的食物辅以白酒，以助恶露排出体外，第二周开始就可以麻油鸡辅以红糯米酒等，温补的食物循序渐进的调养身体的气血。

3、月子里要以桂圆干，红枣，枸杞，党参四样一起煮成茶代替白开水喝，这样可以补气血，不会体寒。同时可以吃些温热的水果，但是凉性的就不要去碰了哦。

4、月子里可以适当的下床在室内运动一下，运动量应以不感到疲累为宜。但是不能爬楼梯哦，一不小心会导致子宫下垂的。

5、月子里并不是不能碰水，而是不能碰凉水，只是产妇洗东西都应以温开水为宜，而不能用温水或是凉水，避免邪气入体。

6、月子里一定要有充分的休息，保持良好的心态，切勿大喜大悲，痛哭流泪，会破坏眼睛。

7、月子里不能吹风，一定要保暖，如果是夏天，开空调一定得把出风口对天花板，不能直接对床，房间也要经常通风换气，保持清新空气。