生活中降低自己的心里压力

1、静坐休息：在工作久了人总会有一种厌乏的情绪，这是就需要停下工作来休息一下，以缓解自己工作的心情，这会对所做的工作带来很大的帮助

2、听音乐：音乐可以让的心情平静下来，可以让自己处于一处美好温馨的环境（当然是一些比较舒缓的音乐，当然还要是自己喜欢的）

3、放声大笑：笑是人与生俱来的本领，人一出现在这个世上除了“哭"这个情感，还有就是笑了。所以要多笑，都说：笑一笑，百年少

4、慢步走着来散步：当你心情烦躁的时候不妨自己单独一人来一场说走就走的散步之旅

5、找人倾述自己的烦恼：人是群居生物，所以心里有烦恼可以找别人来倾述，这个人可以是父母，朋友，或者是不认识的如网友

6、读一本自己心喜的书籍：正所谓："书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，读一本好书，可以释放自己的心灵，平缓心情。

7、做运动：在心情不好的时候去跑跑步，做做运动，释放出自己心中的烦躁