保持良好心情

1、首先，自己在手机上下载一个音乐app。 比如说：酷狗音乐、酷我音乐等等。 打开音乐app，音乐一般选择健康积极向上的歌曲，把自己喜欢的歌曲收藏起来。 平时累了，就可以安下心来好好听听音乐，放飞自我的心情。

2、第二，如果自己有什么烦心事，还可以找好朋友聊聊天。 把自己最近比较烦心的事情跟好朋友分役钽俏淌享一下，让他（她）们给你出谋划策，很快你就会发现自己的心情会随哉捐岳觥着朋友的排解而烟消云散了。而且这样也可以增进朋友之间的感情，更能感受到朋友之间友谊的难能可贵。

3、第三，再者，我们还可以找父母谈谈心。 父母是子女的第一任老师，毕竟他们的生活阅历肯定比我们经历的多的多，如果我们遇到什么烦心事，可以找他们帮忙，给他们诉说一下最近发生的一些不开心的事，然后让他们给出出主意。 听听他们的建议也是一个不错的选择。

4、第四，平时的时候多去公园散散步。公园里边空气清新，景色优美，绿树成荫，去了之后就会感觉心情放松了很多，经常去公园散散步，对于自己调节心情大有帮助。

5、第五，如果是有孩子的话，可以多陪陪孩子。孩子的童真会让你感觉自己好像又回到了童年，童年的无忧无虑，瞬间会让自己的心情变好了很多。

6、第六，不断的向自己的偶像学习。每个人心目中或多或少都会有一些自己的偶像，他们身上的闪光点是我们学习的榜样，我们要不断的学习，向偶像看齐。

7、最后，平时也要养成看书阅读的好习惯。 如果读到一些排解压力的好的方法，以及励志的一些好句子也可以用笔记录下来，写在读书笔记上，平时反复的阅读体会。积累的多了，也就看的开了，心情自然也就好了。