高考前，要怎么合理饮食

1、备考路上绝对离不开家长的细心照顾，在饮食方面更需要注意；

2、炎热的夏天到了，会加重考生的负面情绪，因此，家长可以适当做一些消暑解渴的汤类或者凉茶给考生；

3、另外不能因为炎热而让考生吃太多冰冷的东西，特别是生理期不稳定的女考生，更加要注意了；

4、虽然高考是一个脑力活，但是，考生也没有必要大补，家长在考生饮食方面一定要多多学习；

5、合理的饮食以及饮食习惯，有助于考生获得一个舒适的备考环境，因此，学校也可以开一堂饮食教育课，让考生放松压力；

6、作为高中生，应该更加懂得怎样调整自己的情绪，释放自己的压力，同时不让家长过于操心。