仅需两招，让你缓解鼻炎

鼻炎，主要表现为鼻塞和鼻胤廒黔枰涕增多，鼻炎会导致人学习、工作效率大大降低，生活质量也随着下降。现在教大家两道制作简单、有效缓解鼻炎的养生小菜。

葱白红枣鸡肉粥

1、材料：红枣20克，鸡肉100克，粳米100克调料：香菜、盐、姜、葱白

2、鸡肉洗净、切块备用红枣洗净去核备用粳米洗净备用葱白洗净切段备用香菜洗净备用生姜洗净切片备用

3、锅中加水煮沸，加入粳米、鸡肉、生姜片、红枣煮成粥再加入葱白、香菜、盐搅拌均匀即可盛起食用

烧丝瓜

1、材料：丝瓜2条，香菇20克调料：植物油、盐、味精、姜、酱油、香油、料酒

2、丝瓜去皮切块备用香菇洗净切半姜挤成汁

3、锅中加入植物油烧热，加入丝瓜、香菇炒1分钟放入姜汁、料酒、味精、盐均适量，至香菇、丝瓜炒熟即可盛起食用。