正常食量的两个人做多少排骨吃比较合适
2斤,,差不多够了。
排骨可以提供人体必需的优质蛋白,维生素,尤其是丰富的钙质,可以维护骨骼健康,具有益精补血之功效,特有的骨胶原可以增强皮肤弹性,具有延缓衰老之功效,特别是用温火炖制的骨头及汤,营养不易流失,易吸收,经常使用必有强生健体,养颜美容的保健作用。
扩展资料:
不过对于一些中老年人来说,排骨还是要少吃的,因为现在很多中老年人都有肥胖症,或者说稍微有一点儿肥胖。要知道如果人到老年比较胖的话,是特别容易导致很多慢性病发生的。中老年人吃东西还是应该以清淡和新鲜的瓜果蔬菜为主,倒是小孩子可以适当的多吃一点儿排骨,因为可以帮助身体长高。
参考资料:百度百科-排骨
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