下雨天怎么跑步

2025-03-29 10:47:06

1、下雨天怎么跑步

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2、建议可以在室内的跑步机上进行跑步,这样避免被雨淋湿引发的感冒

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3、如果没有跑步机,可以因地制宜,选择在楼道楼梯进行上下楼奔跑锻炼

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4、如果一定要出去在雨中跑步,要做好防雨工作,穿上速干衣,防止衣服长期潮湿,引发身体不适

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