牙齿上火吃什么好

1、最近吃烧烤、油炸、包装型、刺激性的薅黾稣形食品比较多。（如：方便面、羊肉串、烤面筋、烤香肠、包装型的油炸、膨化型食品、麻辣型的食品）这些拎枋辏话都是导致牙齿上火的主要原因之一。建议：最近就不要吃这些食品了，多吃点清淡、蔬菜、水果之类的食物。

2、刷牙次数比较少。工作比较忙，晚上睡觉比较晚，白天起床比较晚，没有时间刷牙，连早餐都是随便吃一吃，这一类人也比较容易牙齿上火。建议：工作再忙也不要忘记刷牙

3、便秘导致牙齿上火，主要因为喝水少，蔬菜吃的少、水果吃的少，肉类食品吃的比较多。建议：多吃蔬菜、水果（有些吃了容易上火的水果不宜吃哦）、多喝水，主食吃些糙米

4、导致牙齿上火最主要的原因就是：喝水少，蔬菜吃的少、水果吃的少，肉类食品吃的多，身体热量过多。

5、最佳食疗方法：主食粗细搭配着吃、绿色蔬菜多吃、喝水应多喝一点（建议早上起床时喝一杯）、水果每天坚持吃1~2个苹果为佳