本草丰胸食谱八则

1、豆浆炖羊肉 豆浆中含大豆异黄酮，号称“植物雌激素”，能补充、调节女性内分泌，增加胸部脂肪；羊肉性温热，能调治气血虚弱；两者是很好的丰胸膳食搭配。【材料】羊肉500克，豆浆500克，山药150克，姜、油、盐等少许。【做法】羊肉洗净去血水，切块；山药去皮洗净，切块；锅放豆浆烧开，加姜片，少许植物油，之后放入羊肉、山药，文火炖至烂熟，用盐等调味即成。【功效】本品祛寒暖胃，调和阴阳，是绝佳的丰胸膳食。

2、黄精鳝片 黄精性味甘平，入脾、肺、肾经。有润肺滋肾，补益脾气之功；黄鳝含有优质蛋白质、脂肪、B族维生素、胶质及多种矿物质；两项配合更有利于乳房的生长、发育。【材料】黄精10克，鳝鱼600克，莴笋150克，生姜10克，黄酒30克，豌豆淀粉20克，盐、糖、油、胡椒粉等调料各少许。【做法】黄精温水洗净，剁成细蓉；鳝鱼宰杀洗净切薄片；莴笋去皮切片；锅放肉汤少量，下黄精细蓉烧开，加胡椒粉、盐、糖等调料，用淀粉勾芡成汁；另起油锅，爆炒鳝鱼片，快速滑散后加姜末、莴笋片翻炒，倒入调好的芡汁，淋上香油装盘。【功效】本品补虚损、强筋骨，可使皮肤光滑、肌肉丰润，适用于肾精亏虚、脾虚下陷导致的乳房下垂、平坦。

3、木瓜鲤鱼煲 木瓜怿媪镏桃味甘性平，消食健胃，滋补催乳，调经益气。木瓜含木瓜蛋白酶、木瓜碱、凝乳酶、有机酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素呶蓟鹭毵E等多种有利丰乳的营养，被专家推为丰乳食品首选。【材料】鲤鱼600克，木瓜120克，干枣15克，老姜15克，黄酒15克，盐、调味品等少许。【做法】鲤鱼去鳃刮鳞、开膛洗净，沥干备用；木瓜去皮去籽，洗净切块；锅倒油烧六成热，放姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄；另起砂锅放入适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后改文火煲两小时，加盐调味即成。【功效】本品通经活络、和中开胃。适宜于肾精亏虚、脾胃亏虚导致的乳房平坦、下垂。

4、青豆炒虾仁 青豆含丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物资，能刺激雌激素，提高雌激素水平，有助于保持胸部青春质感；虾仁属高蛋白食物，富含磷、钙等成分，两项食材组合为丰乳绝配。【材料】鲜虾250克，青豆100克，凤尾菇50克，蛋清、淀粉及佐料各适量。【做法】蛋清中加盐、淀粉，放虾仁抓匀；青豆、凤尾菇洗净，少油炒熟；另起油锅烧至五层热，快炒拌好的虾仁，倒入青豆、凤尾菇，加调料一同翻炒，片刻即成。【功效】本品绝配丰乳佳肴。

5、海带猪蹄煨鲤鱼 海带含碘，能调整雌性激素水平，平衡内分泌，与猪蹄、鲤鱼中的胶原蛋白等营养是很好的搭配，能促进乳房发育、保持胸部弹性。【材料】鲤鱼500克，猪蹄200克，海带100克，花生50克，大葱、生姜各10克，料酒、植物油、调料各适量。【做法】各食材洗净，猪蹄斩块，在沸水中焯烫、沥干，再与海带、花生同入于砂锅中，加适量清水炖至烂熟；另起油锅，用葱姜炝锅，入鲤鱼块煎至半熟，倒入正在炖煮猪蹄的锅中同煮，加调料，大火收汁即成。【功效】本品营养均衡，为丰胸健美之常吃美食。

6、羊肝焖黄鳝 羊肝富含维生素A、维生素B2以及铁、锌等矿物，与黄鳝中的卵磷脂、胶原蛋白有很好的配合，不但提供优质的丰胸营养，还有刺激胸腺发育的作用。【材料】羊肝100克，鳝鱼150克，大枣80克，花生仁60克，生姜片等调料各少许。【做法】羊肝、鳝鱼各洗净切片，分别入水烫焯捞出，加酱油等调料腌渍20分钟；起油锅爆炒羊肝、鳝鱼，迅速加大枣、花生、姜片及调料，焖熟即成。【功效】本品为丰胸温补美味。

7、大豆炖猪蹄 猪蹄性平，味甘、咸，有补虚弱、填肾精、健腰膝、滑肌肤之作用。猪蹄胶原蛋白丰富，与大豆配合，是传统的丰乳食品。【材料】猪蹄750克，黄豆100克，干枣20克，胡萝卜100克，料酒等调好适量。【做法】猪蹄烫透洗净，斩块备用；黄豆泡发，胡萝卜洗净切块；砂锅放清水烧开，加黄豆小火炖煮至熟，加胡萝卜、胡椒粉等调料，再炖至猪蹄软烂即成。【功效】本品为传统家常之菜肴，有润肤健胸之功效。

8、腰果虾仁 虾味甘性温，补肾通乳，富含优质蛋白，维生素A、B、及多种矿物质。尤其多含锌，能促进雌激素合成；腰果含有丰富的卵磷质，有促进乳房发育的作用。【材料】腰果100克，虾仁250克，盐油等调料。【做法】腰果用油低温炸熟备用；虾仁洗净、沥干，放盐、葱末、蛋清、麻油，调匀浸泡1小时；油锅烧热熄火，虾仁从腌料中捞出，入油锅泡熟；最后捞出虾仁和炸好的腰果混合拌匀即可。【功效】本品益肾壮阳、健脾养胃，适宜脾胃虚弱、肾精亏虚、肝郁血瘀导致的胸部平坦、下垂者食用。