春天如何养肝

春五行为木，肝也属分跣廑糖木。所以春天养肝正在其时。

勿生气。气伤肝，所以，保持心境开朗是关键。

多食用大蒜、洋葱、芹菜、海带、黄瓜、萝卜、香菇、黑木耳、蘑菇及鱼等食物。

适当的运动。这能使你的身体机能处于最佳状态。

勿熬夜。尤其是午夜时分，身体如果得不到休息，会加重肝脏负担。

少饮酒。酒对肝脏的伤害应该说是路人皆知的。

少食酸性食物。过度摄入酸性食物，也会加重肝脏的负担。