老年人便秘吃什么

2025-04-06 03:46:38

1、梨;梨具有润燥、清热化痰的功效。对肾脏和肠道有很好的净化作用。对于长期便秘的老年人,多吃些梨来清洁肠道,缓解便秘。

老年人便秘吃什么

2、燕麦;燕麦含有大量纤维素,能有效促进我们肠道蠕动,帮助消化和排便。老年人在家里喝点燕麦粥可以改善便秘。

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3、柚子;柚子有益气、消化食物、祛痰、改善便秘的作用。柚子富含维生素和钙,远远超过其他水果。它含有的维生素潮贾篡绐C是柠檬和橘子的三倍。老年便秘可以通过吃一些柚子来改善。老年人便秘时,清好清畅润肠胶囊搭配以上3种食物能更好的改善便秘问题。

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