口臭怎么办教你解决口臭的小尴尬

1、多吃碱性食品：酸性的食品会导致口臭的发生，所以多吃藻类、蔬菜、菌类等一些碱性食品。

2、饭后漱口：空腔中的温度要是很高，就会使残留于口腔中的食物渣快速发酵，这样会导致口臭。饭后漱口很重要，可以将口腔附着的食物残渣冲洗掉，防止口臭的发生。

3、多喝绿茶：绿茶中含有大量的类黄酮与茶素成分，能够帮助消除口中的气味。所以吃完饭后后可以饮一些绿茶，不到你有清洁口腔的作用，而且还能将口腔中的异味消除。建议不要用果汁或咖啡阻汁来润喉。

4、饭吃八分饱：内脏的负担变重使造成口臭的原因之一。每餐吃太饱会影响肠胃的消化，所以吃饭的时候吃到八分饱是最好的。

5、坚持喝酸奶：通过研究发现，每天坚持饮用酸奶能够使口腔中的硫化氢含量降低，而这种物质是引发口腔异味的物质。

6、充分咀嚼能够分泌一定量的唾液，这样就可以防止口臭。偶尔嚼一嚼口香糖有助于清除口臭。