灵芝怎么吃最科学

1、首先，要选择药效成份高的优质赤芝。《中华人民共和国药典》（一部）在众多灵芝品种中，仅收载了赤芝和紫芝作为法定中药材。由此可见，真正具有药用价值的好灵芝其实指的就是赤芝和紫芝，尤其是赤芝。因为仅有赤芝中存在孢子油，其抑制肿瘤几率高达91.6%。

2、其次，灵芝煮水或煲汤绝大多数有效成份都浪费了。灵芝中最重要的药效成份是灵芝多糖和灵芝酸。实验证明，灵芝切片经三次、每次半小时煮水后多糖溶出率仅为60-70%；而灵芝酸是脂溶性物质，只能微溶于水，因此用灵芝煮水或煲汤，会大大浪费其中最精华的药效成份灵芝多糖尤其是灵芝酸。

3、选择优质的灵芝产品保健和治疗。灵芝中最重要的药效成份—灵芝多糖和灵芝酸，可以通过正规GMP药厂成熟的工艺全部从灵芝中提取出来，制成最利于人体吸收的粉剂或片剂等，对各体质、各病程的人采用合理的服用量，可以使药效成份最大程度的发挥，因此，服用高品质的灵芝产品后感受到的疗效比家庭自己煲汤或煮水吃灵芝感受到的疗效要强很多，而且还很方便。 目前成熟的灵芝产品有仙草堂灵芝破壁孢子粉、灵芝孢子粉加灵芝提取物、灵芝孢子油和灵芝菌丝体提取物等。

4、要长期坚持服用。历代医师、药者无数的临床证实，灵芝是一种苦平无毒的药材和食材，长期服用不会有任何毒副作用。并且，广西仙草堂灵芝及灵芝破壁孢子粉对各种疾病的疗效十分稳固，但见效却相对缓慢，因此一定要服用到至少1-3个月以上，长期坚持服用，效果会越来越明显，而且可以同时针对很多病症，给您意想不到的惊喜。