老刘的婴幼儿育儿经验分享：婴儿怎样吃鱼肝油

老刘家有一女，分享下给宝宝吃鱼肝油的经验。

工具/原料

鱼肝油（主要就是吸收维生素AD）

母乳喂养的宝宝需要补充鱼肝油么？如何补充鱼肝油？

1、一、答案是肯定的！为什么要补充鱼肝油，因为鱼肝油含有维生素A和D，维生素A对眼睛发育有好处，维生素D对钙的吸收有促进作用。而母乳里面，其他各类营养物质都很充分，唯独维生素D的含量较低，所以婴儿小宝宝需要补充维生素D。

2、二、鱼肝油的种类：鱼肝油从规格上分，有颗粒和滴剂两种，即一个是分成一粒粒装的，一个是一大瓶用有刻度的滴管服用的。鱼肝油从用途上分，有：1、药用型鱼肝油：即OTC字号鱼肝油，顾名思狲辍嗨嘴义为药用类鱼肝油，这类产品的生产工艺严格，剂量准确，配方是按照《中华人民共和国药典》标准设计的,必需经过临床对照才能上市。2、营养保健型鱼肝油：即健字号鱼肝油，包装盒上一般有明显的“蓝帽子”标示，背面有健字号批准文号。3、食用型鱼肝油：即食字号鱼肝油，包装盒背面一般有明显的食字号标示，生产门槛最低，只要符合卫生学标准（不含有毒、有害和致癌物质以及符合细菌学指标）吃了不会得病就可以上市，即使没有效果也不负法律责任。老刘我的宝宝现在用的就是颗粒装的药用型鱼肝油，品牌是XX新，这也是医生推荐的牌子，物美价廉、标准严格、性价比高。老刘也建议用粒装、OTC的，卫生且安全。

3、三、何时服用？这也是医生对老刘说的，足月的婴儿，出生两周后就可以服用鱼肝油；早产的小宝宝，要尽早服用（俺偷听医生给其他小宝宝的诊断，当然，具体情况还是要因人而异，医生开处方最放心）。

4、四、服用剂量如何？足月的且冖鳓凉婴儿，每天一粒即可（单位）；早产小宝宝的服用剂量是每天两粒（俺听医生说的，医生说每天两粒，还要额外服用维生素D，因为鱼肝油再服用多了会超标）。现在一般鱼肝油的产品规格是：0-1岁（绿色包装） 每粒含1500国际单位维生素A，500国际单位维生素D3；1岁以上（红色包装）每粒含2000国际单位维生素A，700国际单位维生素D3。当然具体情况要看产品外包装。

5、五、鱼肝油仝攮醚廴剂量会超标么？ 老刘的回答是：不会超标，放心服用。 以前鱼肝油的工艺不是很成熟，纯天然的鱼肝油其实含维生素A多、而维生素D量少，故服用过多会引起维生素A中毒。现在工艺成熟，市面上的产品都是浓缩型鱼肝油（即维生素D含量提纯浓缩了）。 《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集（儿童版）》中明确建议：新生儿出生15天起应每天补充维生素AD，推荐每日口服维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU。 所以，放心用吧，实在不放心，可以连续吃一周停2天，或连续吃一个月停一周。

6、问题：能不能‘隔山打牛’，通过提高妈妈乳汁的维生素D含量来补充婴儿的维生素D？ 其它维生素可能可以，但维生素D是个例外，妈妈一天摄入600IU维生素D转化到乳汁中只能达到50IU/升。因为1到6个月的婴儿每日平均母乳摄入量在0.75升左右，在没有其他途径的维生素D补充的情况下，婴儿获得的维生素D只有40IU左右，远远不能达到婴儿每日维生素D摄入量400-800IU的建议。

吃国内的维生素AD会导致A过量，从而伤害宝宝?

1、 对于常规服用国内维生素AD担心宝宝维生素A中毒的问题，其实WHO的原始报告中已经明确指出：“就6月龄以下的婴儿而言，有充足的证据表明，剂量至50,000IU的维生素A是安全的。”同时，对于如包含中国在内的维生素A缺乏国家，WHO也是有明确的补充建议的：“一次性给6-11个月宝宝补充10万IU或者1岁以上补充20万IU的维生素A。” 但是，维生素A的中毒风险剂量是30万IU。因此，WHO建议的补充方法虽然成本低，对于一些身体非常敏感的宝宝却存在着风险。为此，我国与其他维生素A缺乏国家不同，采取的是小剂量、每日补充的方法，也就是国内医生建议的每天一粒伊可新。伊可新0-1岁和1岁以上两种剂量的维生素A含量分别是1500IU和2000IU，如果要达到中毒剂量，需要一次性吃伊可新150-200粒，因此不存在任何过量的风险，即使偶尔误服、多服也无需担心。