心情不好时应该怎么办

1、去读书，找一个安静的地方让自己沉浸在知识的海洋里，让自己的心慢慢的沉静下来。

2、去High,去放纵，让自己使劲的挥洒一下激情，把不开心的一切吼出来，叫出来，哭出来，就会好很多了。

3、去锻炼，去跑步，去出汗，让自己身体疲惫，然后喝口水，没有一丝力气的去静下来，你会收到意想不到的效果。

4、去倾诉，找自己的知心好友或家人，使劲倾诉一番，无论对错，缡姝芝耋委屈还是冤枉。让他们和自己一起来分享自己的生活，不进会使两个人的关系更上一层楼，还会在很大程度上舒缓您的心情。

5、可以去冥想，无论你会与不会，都可以找一个安静的地方，房间，海边，板曰剔囡树林里..... 让自己打坐。放空身心，放下一切，放松心情。

6、去旅游，去带着自己的爱人去看这个美好的世界，去感受大自然的美丽，也感受生活的来之不易。让自己的心情能够得以升华。