全麦紫薯南瓜包的做法

1、把紫薯削皮切块，放到蒸笼里。

2、南瓜去皮切丁放入蒸笼

3、将蒸好的紫薯捣碎，加入纯牛奶拌匀。放一边。

4、捣成泥备用。

5、南瓜泥备用

6、不烫手的温水里加入酵母，因为我做的是无糖的，所以没放白糖。

7、25°以上温度，进行两次发酵。第一次发酵半小时，进行揉面，再发酵半小时，进行揉面，即可。

8、一层紫土豆泥，一层南瓜泥。包馒头的技术可以挤压得很紧。

9、在蒸之前。让面包发酵五分钟。再次开火。

10、煮沸后蒸12分钟。不要立即取下盖子。等五分钟再打开盖子。皮肤不会塌陷。

11、结束了。很好吃。

12、饱腹感很强，还低脂。