白粥到底能不能养胃

1、说完了营养问题，我们再来说说很多人认为的白漭梆铌庥粥“养胃”是否属实。一般人认为白粥养胃，主要是因为白粥又稀又软，看起来很清淡，又容易消化，但白粥不仅不养胃，还可能会伤胃！

2、生病之后人体很虚弱，这时候吃一点软烂的白粥，比较好消化，确实能够减轻肠胃的负担

3、但如果长期喝粥，就等于一直让肠胃“偷懒”，久而久之，肠胃的消化能力也会下降。

4、打个比方，如果我们的胃本身有十成的消化功力，可以正常地消化各种食物。但为了“养胃”，每天吃白粥这种只需要使一成功力就能消化的东西，胃就会“偷懒”。时间长了，消化功能减退，就只能消化白粥了。

5、所以，建议不要长期喝粥，建议在正常饮食中适当给胃一些硬的、冷的、酸的、辣的刺激，这样反而会使胃越挫越勇，变得更强壮。