额头长痘痘怎么调理（生活调理）

1、额头长了痘痘首先应当注意不要自己挤痘痘，因为痘痘挤压后容易造成脂栓被挤入真皮层而形成炎症。并且因为消毒条件有限，非常容易二次感染。

2、额头长了痘痘应该经常洗脸，并且做好用硫磺香皂等抑制皮脂分泌的香皂。

3、调整消化道功能也是我们应该注意的。中医学认为，消化道功能不好，会造成脾胃昝馋盈腐湿热，从而加重痘痘的症状。所以，尽量保持大便通畅，养成每日排便的习惯。同时，还要注意多吃纤维含量高的蔬菜和水果。

4、长了痘痘，饮食的调理是重中之重，入奚戢瘟尽量少吃那些会增加皮脂的食物，例如脂肪含量高的肥肉，奶油，甜食和油炸食品，当然，不要抽烟，尽量少喝酒，一些刺激性的食物比如海鲜，辣椒等也应该尽量少吃。相反，刂茗岚羟应该多吃一些可以减少皮脂分泌的水果和蔬菜，比如黄瓜，丝瓜，苦瓜，梨，苹果等。

5、尽量不要熬夜，保持良好规律的作息习惯也非常重要。