皮肤粗糙怎么办

1、补水补水最好是不要到皮肤已经干燥的时候才想起来要给皮肤补充水分，虽然选择一些高效补水保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分，而且敷完还可以看到效果。但这样只是治标不治本，皮肤补水还是要经常补，一周最好有2-3次。

2、去角质皮肤粗糙也说明肌肤表面有很多角质，如果长期不去角质，不仅会使皮肤粗糙，还会使肌肤暗沉无光泽。去角质可以一周去一次。

3、选择清爽补水面霜清爽的面霜能在补水的同时又不会将肌肤毛孔堵塞住了

4、补充维生素　在日常饮食中因为脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足等都易造成维生素和油脂的摄取不足，所以会导致皮肤粗糙，而适量补充维生素可以使得肌肤恢复光滑细致。

5、洗脸时逆向按摩在每天晚上洗脸时沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩，可以促进肌肤的血液循环和加快新陈代谢，使得皮肤光滑细嫩。

6、适量的运动每天可以花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等运动让身体出汗。出汗能带出我们身体内的毒素。能帮助我们改善皮肤状态。

7、健康的饮食少吃一些辛辣的刺激性食物，可多吃芝麻、莲藕及木耳的有利于肌肤新陈代谢的食物。