长时间玩手机眼睛模糊怎么办

1、可以换一个护眼的手机贴膜，现在市场上有多种类型的贴膜，能够防紫外帧霭绎郎线防辐射，对眼睛还会有保护的效果，尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜。

2、大家可以稍微休息一下，可以将手洗干净，然后静静的躺在床上做10到15分钟的眼保健操，能够有效的解决眼睛模糊干涩等症状。

3、玩手机眼睛变得非常模糊，大家需要尽早到医院去做检查，如果医生确定为是近视眼，那么需要及时的佩戴矫正眼镜，能够有效的缓解视力模糊的症状。

4、可以先放下手机，然后找到一处绿色的地方眺望，即便是看不清楚也没关系，能够有效的舒缓眼疲劳。

5、长时间的玩手机眼睛会出现模糊症状，有可能是眼睛太过于干涩所引起的，所以大家需要选择一些滋润性的眼药水，暂时性的缓解眼睛模糊的症状。

6、枸杞菊花茶，将枸杞恽但炎杰和菊花一起放在杯子中，用沸水冲泡十分钟即可饮用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，缓解眼睛干涩模糊等症状，能够起到非常好的保健效果。

7、加强营养，建议大家需要多补充富含维生素a的食物，就比如芒果，猪肝，胡萝卜等，这些食物中含有大量的维生素a，改善视疲劳。